順心喜悅、圓滿福氣！在江翠國小練「圓福氣功」的小小心得，謝謝蒂兒邀我分享心得，真的好感謝。自己回想了一下，記得在2015下半年，一個神聖的美好因緣，於國父紀念館認識了「圓福氣功」，於是接著就是大家每個星期六的團練。當然在開始的沒多久，我也就加入了「中華圓福功法學會」的會員。
接著就是又跟著上了仙翁指導的督導課程，自己知道了這個神聖的督導使命活動，於是也就聽從了仙翁的明白指示，我也隨緣自在的就在家裡附近的「江翠國小」的美麗校園裡面的一棵百年老榕樹下，練起了「圓福氣功」。
覺得這應該是所謂的「學以致用」，更是我自我鍛鍊的第一步，輕鬆自然的練功。如此每天在清晨的6點開始專注的練功，春夏秋冬風雨無阻，幾乎是全年無休的天天認真的練功。
這裡要感謝許多的天時地利及人和，讓我們可以在校園裡快樂的一起練功，從「五行運化」到「日月相輝」，以及「按摩功」，天天如實的鍛鍊，在潛移默化中常會有一種天地與我合一的一起「呼吸」一起「舉手投足」，共同運作的自在感。
還有心情的無限放鬆，尤其是當我練完功在回家的路上，深感步伐特別的輕盈，彷彿是全身的每個細胞都更活化了，當下心中充滿著無限的感恩與感謝。
感謝我們圓福仙翁的教導和帶領指示，常常聽聞說「師父領進門，修行在個人」，真的是講得太好了，的的確確就是如此。練功當中能體會到靜與動之間的奇妙變化，明白我們身體的偉大，感謝身體為我所運用，感謝身體知道我的心，感謝身體的無限柔軟，感謝身體分秒的轉化。
每一個起心動念，會在我們練功之時，有了神聖的平撫作用，每個呼吸都是舒服的，能夠幫助我去濁留清。當自己真的按部就班的去練習和用心體會，總會更進一步的成長，如人飲水、冷暖自知，個中滋味只有自己懂。
曾經請問過仙翁，我們練「圓福氣功」要練多久才能出師，3年4個月嗎？記得仙翁的回答是：就像是我們吃三餐，也就是要天天持續，才會讓自己更精進，好好練氣加強自己，學海無涯、勤能補拙。
說來真是慚愧，由於之前的大環境帶來全世界的影響，於是學校也不給進，所以也因此而懈怠，就真的是給影響了，有點失去了些動力，確實是有點可惜了！還好大環境漸漸轉好，學校也恢復了正常，大家又可以活動了，真的是好感謝。
所以準備再次啟動，找回往日持續性的練，應該是非常可以的，好好為自己加油，更希望能夠廣結善緣，皆大歡喜，一起練功，順心喜悅，圓滿福氣！感謝感謝感謝！
江翠練功場 徐玉川督導 分享
能進入圓福也算是段緣份，經由介紹認識了圓福學員，進而學習了圓福功法。初期是由 VCD 看著老師演示功法，將動作一一記錄，看著老師的動作及影帶內的說明，一動一動學習，慢慢去體會動與靜之中身體感受的不同。能接觸到正法修習修身，深感榮幸！
剛開始練習動功的時候，只注意到動作是否正確，經由每日練習，進而慢慢去體會手心的溫度，與動作中氣的掌握。藉由每天每天的練習，雖不敢說能強身健體，至少感冒的次數已趨近於零。自己身體的改變，是要自己去體會。
如果動功沒有每天勤練，效果是不明顯的，日積月累之下，自己的内氣才可以慢慢的累積，一旦停頓則內氣也是慢慢消散。內氣之積聚是緩慢累積，得之不易，必須要經年累月的練習功法，才能積聚而不消散，有如逆水上行，不進則退。
練功也是自律的一種體現，修行在於內省內修，自律自行，其實也是自我管理，也享受練功帶來的愉悅。這種學能得正法正道，身逢其時、體迎正氣，是學習圓福功法的一種福氣。
以前看著武俠小說，幻想著成為武俠人士，現在的自己學著氣功，雖然功法不同，但是能夠使自己身體健康，期待自己也能夠練好內氣，回歸自己原有的功能。圓滿福氣！
義竹國小練功場 王玉昌督導 分享
在起初練圓福功，是為了使身體健康、長壽、自在，到後來慢慢走到修性、修靈。勤練圓福功法之後的感念心得：
1.對不好的人、事、物，往回修，一次一次的去想去轉念。十六年前發生在自己的哥哥嫂嫂身上的，每次提到這件事情就委屈難過到哭，直到三年前才把這件事情這份親情，用心把它往回想往回修，修正修平，心也就平靜了！這是我體悟到練圓福功法、讀仙翁書籍的好處之一。
2.老師的書裡常提到，練氣要把氣練到有功能出來，每天練氣使能量增強，在體內流動而可以悟到東西，可以把體內深層的濁氣排掉，氣的能量強度到哪就會排到哪。這也有所體會領悟。
3.在做「混沌初開」及「天地大法」時，可以很靜，靜到好像在做靜功，感受著一股氣從腹部、胸腔至頭頂上旋轉著。
4.有天早上起床，感受體內有一股氣，很不舒服，連縮腹的動作都不行，後來想說來做「天地大法」試試看！結果手往上拉的時候，感受一股氣往上走，只做一次就改善了。
5.分享幫兒子灌氣。朋友說心情不好而來家裡，兩人邊喝咖啡邊聊天，她有憂鬱症，她女兒有恐慌症，所以都講一些負能量、負面東西。當下我右邊頭、頸部就很不舒服，直到她回去。隔天兒子跟我說他頭很痛，都沒睡。問他怎麼痛，說頭部右邊痛，跟我昨天一樣痛右邊，於是我就開口說：「媽媽幫你處理好嗎？」他說「好！」。其實以往他都不肯、不用，這次應該是很痛、很不舒服。我試著就幫他灌氣，差不多十分鐘左右，問他覺得如何，結果說：「不痛了，好了！有感覺、很熱。」
以上是我親身經驗，練圓福功法的體悟分享。謝謝！圓滿福氣！
成功練功場 楊玉枝督導 分享
非常感謝大家給我這個機會來分享心得，我之所以會接觸圓福，是我很幸運有一位在圓福很久的哥哥鄭建昌督導。我們每次回娘家，哥哥都會與我們分享氣功的好處，還記得當初兒子還是小學六年級的時候，他表示想跟舅舅學氣功，當時我非常的訝異，心裡想，怎麼會有小朋友想要學氣功，又看兒子很有興趣，想想練練氣功可以健身又可調氣，真有意思，我決定把它當成一門才藝課，帶兒子去學習！
自從兒子上了國一，我們就開始每週六到國父紀念館學習，剛開始練功的時候，常常會聞到花香味、檀香味，這讓我跟兒子都覺得太神奇了！兒子也經由每個星期六的練習，他的鼻過敏漸漸改善。小時候的他因鼻過敏，每3天就要回診，到最後跟醫生變成好朋友，不去看醫生，過敏就發作，真是辛苦。所幸來到圓福，讓他健康起來，在此非常感謝翁老師傳給我們這麼棒的功法，在舉手投足中，讓我們感覺到氣在流轉，同時也經由圓福的前輩親切又有耐心的指導，讓我跟兒子倍感圓福的温暖和用心，所以一直留在圓福大家庭裡開心的學習，非常感謝！
另外，我們圓福還有很多優質的書籍，翁老師的觀念非常科學，不會讓我們陷入傳統的迷思，很幸福的是從112年5月開始，圓福前輩給我一個帶大家在線上讀翁老師書籍的機會，大概平均1、2個月會讀一本，如「天地經·課題」、「天地經·角度」、「三道極光」等。而我是初生之犢無懼虎，勇敢的接下這個使命，也因藉由這個平台，可以跟大家一起共學。圓福的學長姐跟隨翁老師學習多年，個個臥虎藏龍，經由每個人分享自己的心得，字字珠璣，讓大家在不知不覺中提升了自己的身心靈，在準備當中，學習最多的是自己，這就是所謂的「為人點火，明在我前」。
總而言之，非常感謝有這樣的機緣，讓我先當這個方式的引領者，假以時日，我真希望大家也都能帶著自己的朋友、家人，讀翁老師寫的書。線上共讀的好處是不會受到空間的限制，實體共讀也很棒，想要學習，只要大家約好，不管線上、實體共讀都可以，而與大家分享的那種感受及能量，更是無法用筆墨形容，心靈有如再一次的洗滌，往往每次都能收穫滿滿。而我也會將這些學習的資糧於平時溝通中傳達給周遭朋友及家人，形成一種正能量，期許未來我能更努力練功及閱讀翁老師的書籍，不斷進步，讓更多人都能來圓福一起練功一起學習。
以上是我的分享，祝大家福運滿滿，一切順心！
國館練功場 鄭淑蒂督導 分享
迷糊的人總是處在人與人之間的是非、對錯中徘徊。我們都有過這樣的經驗，一個人無論怎麼做，都會有人說你做得不對、怎樣、好壞的意見很多。有人單純喜歡你，那你做什麼事，怎麼做都對，若有人對你有成見，你做什麼，怎麼做都不對，這真的是非常主觀的。
這樣迷迷糊糊過日子的人，別人的事都知道都清楚，自己的事都不清楚。譬如手冊「上界講真理」那篇有講到，有人感冒，旁人馬上就知道他是沒穿衣服啦，怎樣啦才會感冒，自己感冒卻不知道自己是怎麼感冒的。指導別人很會，自己遇到事情卻無法做決定，還要問別人，迷迷糊糊的。
如何讓自己能客觀地看待人事物，得先察覺自己內心的狀態，認識自己，看到自己的問題，承認自己對人、對事有時會太主觀，太偏頗。然後願意選擇改變自己，常常提醒自己要客觀，常常練習，變成習慣，修正自己。把注意力拉回來專注在自己的身上，而不是去關注別人，一直在講別人對或不對。
修心也是在修能清楚自己。心中有定見，知道自己的目標，不隨外在環境而起伏波動，注意力專注在自己身上，不把時間花在與人之間的是非對錯中。
我有體悟到，即使你要當迷糊的人，也沒有什麼不對，因為那是自己的選擇，人出世來人世間，經過人間大轉輪，先天靈性被蓋住，後天環境就顯得非常重要，父母的理念會傳承給你，我們幾乎是無條件接收，社會文化，價值觀，期待也影響著你。若沒有多看、多聽、多學，把自己的視野拓寬，擴大自己的格局，建立起自己的思辨能力，就會被在原生家庭所接收到的信念，還有社會給的價值觀給框住。所以學習人間的道理很重要，人生過程的歷練很重要，學到一個程度，才有機會幫助你跳脫被限制的框架，體悟出真理，真正的道理。
人生走到現在，我的體悟是在波浪的人生中載浮載沈之後，能向內看自己的人是幸福的，也是成長的開始，外在發生的一切人事物都是我們的考驗，也是我們的鏡子，讓我們映照看見自己的內心，察覺自己的狀態，整理自己內心的陰影，讓光進來，陰影就消散了。而且我發現通常一個人的反應是正面或是負面，也是如實地反映他當下的內心狀態，也就是說一個人的反應讓你不舒服，不一定真的是你不好，常常是他自己內心的衝突、對立的負面情緒造成的外在反應。我們只是被波及了，也就是說如果自己有負面能量沒有排掉，那他所反應出來的就會是負面的氣場。
看清這點，對他就能有包容心，因為他不是故意要讓你不舒服的，是他的內心有濁氣沒有排掉，這就反應為什麼修心練氣是那麼重要，如果大多數人都能練氣排濁留清，察覺自己內心的問題，破解在後天環境所接收到的限制性的信念，人人從自身改變起，進而影響周遭的人，散發出好的氣場，那世界不就越來祥和也愈來愈好了。
國館練功場 吳雅紋督導 分享