每個人從小到老都需要運動，運動的種類有很多。例如：走路、爬山、游泳、打球、跳舞、練功……等等，但是要找到適合自己的運動。例如游泳是很好的運動，但是如果你程度不夠，到了冬天就無法隨心所欲的去游；跳舞一樣，平衡感不好的人，被轉兩圈之後就天旋地轉了；還有最簡單的走路，如果你的腳不靈活，也走不遠喔，達不到運動的效果。所以只能找與自己最適合的運動。
我沒事的時候最喜歡去的地方、八德公園，109年4月某一天，經過八德公園，圓福氣功的同學們正在練功，聽到音樂聲很好聽，我就停下腳步，加上同學們的熱情，也可以說緣份到了，終於找到適合我的運動，圓福氣功。從那天開始，除非有事，我一定會到圓福氣功報到。
圓福氣功的翁老師說：本功法簡單容易學，而且是有心人經過多年勤練，印證確實對人體健康有益，可以活絡筋骨，改變體質，才公告出來給大家練健康。在練功時錄音帶常聽到翁老師說：有病的人要練，修行的人要練，證明練圓福氣功身體會越加健康喔！
圓福氣功招式有很多種，舉例如下：
一. 天地大法（非常時期加強）全身氣往上挺直，兩手掌分開畫半圓，重複做五次。
二. 五行運化 南北東西中4個8拍，剛練時感覺困難度較高，因時間較長，加上本人髖關骨有受傷，經過20個月練習，終於渡過難關，使我喜出望外，豁然開朗了。
三. 日月相輝 要帶動眼睛的轉動，兩個八拍，做起來較輕鬆，我之前練過吐納功，他和圓福氣功有很大的差異，每次練功時金柱督導都叮嚀同學們要舌抵上顎、提肛縮腹；經過這段時間練習，終於了解舌抵上顎、提肛縮腹是多麼重要啊！氣就可以上來，可達到練功的效果。
圓福氣功團隊就像家人一樣，如同兄弟姐妹般親喔，每次見面或是練完功都閒話家常，而且督導們對同學們的關懷非常有愛心、耐心、用心，他們都是義務性的，令人感恩不盡。今生有幸的人才能走進這個團隊，有團隊的感覺，就有團隊的力量，可增加我們生活的樂趣，更可提高生活品質。
八德公園 督導
太陽好大起床了，到八德公園運動了，我以前完全不運動，快走會喘，常常閃到腰，該是好好運動的時候了。快走、拉筋、抬腿、跑步，可是晚上睡覺竟然全身痠痛，心想是否運動錯誤？公園的廣場有圓福布條，身穿制服的師兄師姐在練功，這功法看起來穩定、緩慢、柔軟，很適合我練，於是自動報名。
每位督導都很客氣解說、耐心、細心的教導按摩功。這些日子不停的練習，非常的神奇，以前眼睛酸澀，現在不會了，晚上更是好入眠，臉色變亮變白。日月相輝眼睛跟著轉動，眼神變清澈有神。飛葉氣功按摩穴道，讓血路暢通。五行運化分東西南北轉動，全身筋骨通暢，雙腳一前一後把心胸悶氣在吸吐之間一掃而空。
風之律動，胸前打開，兩手上下一股氣流，手處有刺痛的感覺，左右擺動，雙腳更是結實有力。每天一小時的練功讓我心情愉快，充滿自信。以前的一些小毛病，在每天不斷的練功，修復身體穩定，整個身、心、靈得到幫助，非常神奇的圓福功法。
接觸圓福功法，在看到翁老師的書，知道改變命運的不順和身體的健康，要從心境開始，心轉路就轉，看事情不再糾結，會從另一個角度去思考，凡事心存善念，美好助人，人生的旅途就不一樣。
圓福功法造福人群非常值得推廣，每天慢慢的練習，照顧自己的身体健康，遠離醫生，是對家庭社會盡一份力量，更感謝八德督導、各位同學不分彼此大家和樂練功。
八德公園 督導
在八德公園有一棵榕樹有靈氣，它是母鼠樹，在那裡學圓福功法會修到一個程度。做圓福氣功的學員有三位督導的指導要廣結善緣、互動互愛、互相帮助，有機會大家可以去嘉義義竹無極吉第看一下。
圓福提供六種功法：
一. 五形運化使我腰酸背痛都好很多。
二. 按摩功 我的眼睛鼻子過敏也好很多。
三. 日月相輝轉氣使我全身都輕鬆起來。
四. 飛葉氣功對身體也幫助很大。
五. 風之律動使我做的時候一直打哈欠、放屁又很想睡覺，去濁留清
六. 氣動轉氣法做的時候全身都有動到。
感謝大家給我支持，祝大家圓滿福氣！
八德公園 督導
在接觸圓福之前曾經看了一段時間的中醫來調養身體，中醫師說我氣虛建議我練練氣功，所以因緣際會我加入圓福這個團體，這二年來我利用早上的時間來練功，慢慢地我發現自己變得比較有元氣，連周遭朋友也覺得我的精神氣色比以前好很多。
在練功過程中，記得有次頭痛很不舒服，那天早上剛好在練五行往頭頂灌氣時，我發現頭頂有股熱氣可以慢慢舒緩我的頭痛，我開始慢慢地體會到原來這些簡單的動作都有它的功用，尤其當身體不舒服時更能感受到功法的奧妙。
所以，我認為圓福功法很適合我，不需記太多動作，練功過程也能讓心靜下來，持之以恆慢慢體會，相信每個人會有屬於自己的感悟。
國父紀念館 學員
每星期六固定在國父紀念館練動功，然後都天天在家自行練功。但勤練有意想不到的收穫哦！這讓我有所感受。
因我右手的食指與中指之間有個腫瘤，與我共存二十幾年了，這屬職業傷害，連輕拍手都無法拍，而且還會痛。但自從練功後，不知何時拍手都不會痛，腫瘤也小了，我更有信心了！
所以真感謝翁老師的教導，也感謝玉枝帶我入圓福。圓滿福氣！
國父紀念館 督導
雖然初入圓福時是為了練身體，但一路走來，圓福漸漸開展了我的眼界，改變了我的思想。來這個世間，除了世間事，還有更高的目標。
圓福五寶中提到：
健康：經絡順暢，身心康寧。 自在：隨緣如意，善解因果。
長壽：理氣納中，了卻是非。 悟性；帶悟學理，照明內心。
歸源：聚氣歸真，億望復源。
這些指出一條明確的道路，我現在慢慢地踏實修正，修練自己的身心，朝向目標前進。希望除了自利，也能做到利他，能為這世間盡一份力。
國父紀念館 督導
今年2020年(庚子年)是多災多難不好的一年，現已經快接近尾聲，大家目前也都平平安安順利過了。這就是說明圓福人都很用心的在修。修的這條路很不容易，常常會有些阻礙，須用心去轉，再用心去改變我們的想念，讓自己的心性較穩定，這樣凡事遇到問題時就能以穩定的心去處理之。
那要如何學會去轉，首先自身要保持有充足的好能量，那能量我們必須每日持之以恆的勤做功課：動功/靜功/閱讀(圓福書籍)，將體內濁氣逐漸排除，之後能量會慢慢聚集提升為本身的力量，有了此力量自然就會有能力來轉變我們的心態/想法，去正面思考做正確的事。
明年2021年(辛丑年)大家繼續努力依循翁老師的理念修行，在身、心方面一定都會有很大的收穫，尤其大家的身體都會很健康。我個人認為修行還是在於自己，自己若不努力，永遠都不會有進步的空間，更談不上如何去幫助他人，所以在新的一年(2021年)還是要繼續努力的修，以自己的善心為一個出發點，試著來改變自己的思維，提升自身能量。
2021年 疫情還是很嚴峻，大家還是要加強練功將自己的身體照顧好。大家一起加油！！！
桃園園地 督導
起初為了追求健康而接觸圓福功，後來了解「圓福功法會」主要是在轉空氣，幫助環境淨化磁場，宣揚『圓福五寶』理念，健康【修身】、自在【修心】、長壽【修氣】、悟性【修性】、歸源【修靈】。在圓福修不僅可練功強身幫助自己，也可廣結善緣教人練功，修到高階層還可利用本身能量，幫助別人清理濁氣，達到健康，並提高自我能量，找到真正的自己，清楚從哪裡來要到哪裡去。
接觸圓福認識了氣，了解到氣對人體的影響，理解唯有改變體質才能健康，於是下定決心每天勤練功，持之以恆，一路走來產生好轉反應不勝枚舉，心裡明白這樣是好的，既然知道是正確的路就繼續堅持下去，相信總有一天身體會真健康。
圓福旅遊跟一般團體不同，不是玩樂而是教學採氣，將書本上教的實地到戶外學以致用，老師都會親自帶領同學們到各地採氣轉氣。記得有次南部旅遊夜宿南鯤鯓五府千歲會館，晚上老師帶我們去附近感受氣場，老師說晚上靜時，地氣會上來，神氣也會有，二種氣都有可能會得到，一個廟最重要就是那神尊及爐，於是要我們去摸那爐子。那次我的感受是有股氣從手指尖傳進來，像電流般很強，在體內轉動，直到睡覺時都還感受的到，那次體驗真是奇妙。
仙翁系列頻道與書籍傳遞善知識，洗滌心靈幫助眾人修心，深入研讀後方知『圓福五寶』是多麼的博大精深，涵蓋範圍之廣是值得一生研究與追求的目標。有幸跟圓福同學們一起研讀仙翁書籍，從中體會書籍跟功法是相輔相成缺一不可，從書中學習修的理論，落實修與行，外「動靜功」內「心德功」，在練功中的體悟氣的各種感應，日常生活中與人互動實境演練做人的道理。
書中有句話是這樣說的「曾經經歷的一切都只是增加自己的體驗而已，品味苦是福，感恩這些苦才能成長。」人生道路常遇波折，難關如同山般一山比一山高，有幸在圓福裡修，遇到不如意之事會以樂觀積極態度勇敢面對，當作是磨考粹煉心智，若遇到困難也常能提醒自己要先把心定下來，把事情想一遍再出對策，不急著發動，三思而後行，關關難過關關過，讓我無論在工作或面對人生難題，都能順利處理圓滿。
進圓福是我的福氣，身為圓福人是一種驕傲，做正確的選擇走正確的路，老師就像是汪洋中的一盞明燈指引我人生方向，不再迷惘，目標確定，勇往直前。能遇見翁老師加入圓福實在三生有幸，圓滿福氣！
國父紀念館 督導
對觀念的體悟
人有生死，生命有長短，是自然的定律。我們都遵循天律，經過人間大轉輪來到凡間，開始我們波浪的人生，由先天轉到後天，然後又要藉著人間這個大道場，修煉自己，期望將先天的靈性提升，能返回先天，往更高的境界去，這也就是成功的人生，也是人來凡間很大的目的。有了以上的觀念，怎麼能不好好的把握在世為人的時間，好好的修煉自己呢！只可惜絕大部分的人會知道、會認同的是人間的道理，看得到的也是當下眼前所處的人生，如果能打開思考範圍，把距離拉開一點來看人生，認同人是有輪迴的，人的一世只是漫長旅程中的一段過程而已，一個體驗的過程，當這個觀念能想通，人生是不是能過得更加自在呢！
今年我最大的體悟就是對『觀念』有更深的認識。什麼是最重要的因素，重要到會影響左右人的一生，什麼會影響人做選擇，又是什麼會決定一生當人是成功或是失敗？這個關鍵的因素，依我自己人生經驗，體驗、體悟來說，關鍵在於有沒有正確的觀念、思想。觀念會影響人的選擇，不同的選擇會有不同的結果。因此觀念左右著人生的成功與否。而什麼叫做成功，什麼叫做失敗，這又是由人的思想跟觀念來決定「一個人自己所認定的成功與失敗」。所以說一個人能有多正確的人生觀，就有多正成功的人生，彼此是息息相關的。
這一年來我最大的進步是我開始審視自己的內心，時常觀照自己的心靈，自我探索，自我覺察。了解到很多事情，即使表面上看起來是別人的問題，實際上幾乎都是自己內在固有的觀念、信念，所影響衍生出來的問題，往往自身的問題反而更大。藉由一層一層的抽絲剝繭，去覺察內在的自我，去了解是不是平常不自覺的接收了太多生活上，環境中的人或事給予的不合理的暗示，而形成自己心中不合理或偏頗的觀點，而影響自己的所作所為，是不是有太多的自以為，但卻離事實很遠。
不論是練動功還是練靜功，都需要心能定、靜，才能有所成。我是如何讓自己心能定、能靜，就是當自己有情緒時，不管是擔心、懼怕、沮喪、挫折、開心。也就是心情有波瀾，不平靜時，這時是觀照自己內心，做自我覺察、信念斷捨離的工作的好時機。自己的觀點是不是合理，不合理的觀念又從何而來，我如何被影響、制約了而不自知，我在合理跟不合理的觀念之間做取捨，做觀念斷捨離的工作，讓自己能保有較正確的觀念。靠後天的自我思想覺察，來去突破先天想念的盲點，做心靈再造的工程。
而觀念上的貧窮也是心靈上的貧窮，是真貧窮，財富上的得失是因果的顯現，也是人生過程中的體驗，讓人從中去體悟，並不代表真正的貧窮，若考驗得過，心境能轉變，能自在地享受人間的得失，能夠轉境，反而不知不覺中增加了自己的心靈的財富，有與無之間蘊藏著很深的學問。所以今年我最深的體悟是～觀念的正確有助於幫助我們做更好更正確的選擇，因此越有機會得到較圓滿的人生。
國館研討班 督導
練功之餘，因為聞聲開智的唸書、聽書，也因為翁老師文選的閱覽，還有看了仙翁的天地經輯錄書籍，心中漸漸明朗，似乎也漸漸明白了人生的真諦，不知不覺也落實在自己生活中做著不斷的修整。
這讓我覺得自己好幸福也好幸運，踏實了心，找到了自己人生的方向及努力的目標；重要的是漸漸懂得了現實生活的得與失的平衡，也明白了今生只是靈為人的一段過程；但人生過程中其實是充滿了選擇的機會，也是自創其因，自負果報的，一切的一切，都是自己的選擇與作為的呈現及享受。
慶幸自己今生有這麼好的機緣，感恩能遇明師傳真理；勉勵自己更努力習修，要文武並進，增加好能量，圓福自己也圓福他人。在生活中服務與修行，把圓福理念推廣，把善智識傳播，把功能找出來發揮，把靈能靈格提升。
認定【圓福人生】就是成功的人生。圓滿福氣！
國館研討班 督導