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第一部功 五行運化
按照五行方位
南北東西中
轉化五行之秘
帶動人的靈體接自然之氣
變成自身磁場的正能量
練功要領：
頂禮賜福：圓滿福氣！
起勢：面向南（面向前為南方、後為北方、左為東方、右為西方） 兩腳平站與肩等寬，雙手往後放於尾間關，做成稍息狀。鬆靜自然，眼觀玄關，舌抵上顎，雙唇合攏。
一、南方火：兩腳並立（立正姿勢），心平氣和，放鬆筋絡；左腳向左橫移半步、腳尖左移，右腳向前方跨一步。兩手與肩等寬平拉（兩手掌向下，由下向前推出而上拉至額頭轉拉回）， 兩手劃圓，眼隨手轉；同時腳成弓箭步（右腳膝蓋不可超過腳尖），提肛收腹，前提後鬆。
四個八拍共三十二次。吸收天之正陽氣。
二、北方水：右腳拉回至左腳邊成內八狀，左轉身往後、面向北，左腳向左前方跨一步。兩手與肩等寬平拉（兩手掌向下，由下向前推出而上拉至額頭轉拉回），兩手劃圓，眼隨手轉 ；同時腳成弓箭步（左腳膝蓋不可超過腳尖），提肛收腹，前提後鬆。
四個八拍共三十二次。吸收地之正陰氣。
三、東方木：左腳拉回右腳邊，右轉面向東，右腳向右前方跨一步。 兩手與肩等寬平拉（兩手掌向下，由下向前推出而上拉至額頭轉拉回），兩手劃圓，眼隨手轉；同時腳成弓箭步（右腳膝蓋不可超過腳尖），提肛收腹，前提後鬆。
四個八拍共三十二次。吸收日光之精華。
四、西方金：右腳拉回至左腳邊成內八狀，左轉身往後、面向西，左腳向左前方跨一步。兩手與肩等寬平拉（兩手掌向下，由下向前推出而上拉至額頭轉拉回），兩手劃圓，眼隨手轉 同時腳成弓箭步（左腳膝蓋不可超過腳尖），提肛收腹，前提後鬆。
四個八拍共三十二次。吸收月光之精華。
五、中央土：左腳拉回至右腳邊，身向左轉恢復面向南，兩腳並立平站，眼視前方，掌心向下兩手同時從兩邊劃圓（由外往上劃圓至頭頂百會上方，兩手中指接觸後往下至丹田處）。
四個八拍共三十二次。吸收四方正氣，融合於身。
六、順氣：掌心向上（先兩手下方劃一小圓）拉至胸前（不超過心臟）、掌心向下往下壓，來回各五次。
七、下丹田：雙手掌合抱於下丹田（右手在上、左手在下），往右順時針由小而大劃圓五圈，往左逆時針由大而小劃圓五圈。
收功：氣回歸自然，恢復成稍息狀。
圓福動功完畢！頂禮賜福，謝謝各位。