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第五部功 圓福按摩功十八式
簡單易學在短時間就
可達到意想不到的效果
身體要健康的人要練
有病的人要勤練
修行人更加要練
練功要領：
頂禮賜福：兩腳平站，鬆靜自然，雙手拱禮，圓滿福氣！
起勢：心平氣和，陰陽掌微拱於臉前上下互搓。四個八拍。
一、搓臉：雙手掌左上右下交疊，從左臉部往上經印堂往下右臉部搓繞圈，二個八拍後換手（右上左下交疊）換邊，左轉從右臉上繞經印堂往下左邊臉部搓繞，二個八拍。
二、護眼：兩手掌護於眼睛，勞宮敷眼，同時眼睛張開。四個八拍。
三、揉雙眼圈：雙手握拳，用大拇指關節處繞眼圈，由左向右，由上而下，一手一眼同時進行。再反轉由右往左繞眼圈，左右各兩個八拍。
四、探鼻子：雙手大拇指放於鼻子頭兩邊上下按揉，一上一下。四個八拍。
五、壓迎香穴及山根：雙手十指緊扣反向，兩隻大拇指按壓兩邊迎香穴，同時手背食指中指壓於山根處。四個八拍。
六、睛明穴：雙手十指緊扣，兩隻大拇指腹往上按住精明穴往上頂。四個八拍。
七、魚腰穴：雙手十指交叉，用大拇指關節處輕輕按壓魚腰穴位（眉毛中間）。四個八拍。
八、閉嘴叩齒：閉嘴，牙齒上下互叩。四個八拍。
九、漱口：雙手陰陽掌放於下丹田，拇指相接，閉嘴用舌頭上下左右轉動，洗洗漱漱產生的津液慢慢吞下。四個八拍。
十、壓耳朵：雙手用勞宮對準雙耳（耳朵中空處）壓緊，一個八拍再放掉雙手，重覆壓放使氣互動。四個八拍
十一、扣天鼓：兩手勞宮輕貼於兩耳，十指扣擊後腦。四個八拍。
十二、梳頭：右手手指從左邊太陽穴跟魚尾對過來的穴道往上梳，經百會穴往右下順到後頭部筋，順下往前頸筋。換左手右邊梳起往左後順下。左右交叉各一拍，四個八拍。
十三、前胸順氣：提肛縮腹，放鬆時雙手手指頭從肝膽經往下至腹部順刷。四個八拍。
十四、腎部：雙手掌按於腎臟部位，一上一下摩擦生熱。四個八拍。
十五、熱敷腎臟：雙手勞宮貼在腎臟部位熱敷。四個八拍。
十六、順手：右手掌從左手肩禹穴順平手陽經，再順手陰經。換左手順右手陽經，再順手陰經。左右各四個八拍。
十七、揉膝：雙手掌同時繞圓揉雙膝關節，由左向右上而下揉繞，反轉再往左揉繞。左轉右轉各四個八拍。
十八、順足陰陽經：雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，彎腰時雙手掌於雙腳外側陽經順刷而下，上起直腰再順刷內側陰經。左手順左腳，右手順右腳，同時由上而下順氣。四個八拍。